Arkiv för ‘Minimalism’

22 maj, 2011

När kommer minimalismtrenden till Sverige?

av jstenling

Jag har sedan något år tillbaka sporadiskt läst ett antal amerikanska minimalismbloggar. Historiskt har minimalism varit knutet till strömningar inom arkitektur, konst och design. Den typ av minimalism jag talar om här har dock inget med det att göra utan handlar om att leva enkelt. Som Anki säger: “Som jag ser det är minimalism en mer extrem form av frivillig enkelhet.” I dess mest extrema form finns exempel på personer som har sålt allt de äger för att leva en “platsoberoende livsstil”. Olika utmaningar i form av “100 saker” förekommer flitigt. En del av dessa bloggar har skaffat ett ganska stort följe. De större räknar tiotusentals läsare vilket förstås inte är stort i relativa tal, men tillräckligt många för att man ska kunna tala om en trend. Som vanligt är det vid kusterna som trenden utvecklas.

Har trenden nått Sverige?
Första 100 träffarna på “minimalism" på Google leder snarare till Norrgavel än bloggar om minimalism. Den första träffen som verkar relevant är till Robert Birmings blogg, sedan Less is more och några till. Men mest handlar det om kläder, inredning och sånt. Jag har inte sett någon i gammelmedia om detta som en “trend” på samma sätt som vi gjorde med nedväxling tidigare.

Det mesta som händer i amerikatt brukar ju förr eller senare nå Sverige, frågan är därför när denna trend ska vakna till liv även här? Till skillnad från nedväxlingstrenden för något år sen som främst handlade om barnfamiljer som växlade ner vardagen verkar minimalismtrenden primärt handla om unga ensamstående eller par utan barn. Jag är förvånad att inte någon “webbentreprenör” plockat upp stafettpinnen, eller har jag bara missat det? Om du läser detta och ägnar dig åt att leva minimalistiskt, kommentera gärna inlägget!

Vad handlar det om?
Eftersom jag själv försöker leva i frivillig enkelhet och under en längre tid kontinuerligt gjort mig av med materiella ägodelar räknar jag mig själv till anhängare av ett minimalistiskt leverne. Som med allt som har med levnadssätt att göra finns det inget “rätt sätt”, utan det handlar om att finna det som passar sin egen situation. Min personliga tolkning är att njuta av ett enkelt liv med min familj och mina vänner. Leva med färre ägodelar för att få mer tid till att ägna mig åt de saker jag gillar att göra. Nöja mig med det jag har och inte hela tiden sukta efter nytt.

I grund och botten handlar det om att leva enklare, med färre saker för att kunna njuta mer av livet.

Mer läsning
Börja med att läsa Ankis inlägg där hon länkar till ett gäng minimalistbloggar, det är en bra start.
Leo Babautas minimalistblogg följer jag själv.
Everett Bogue är ett exempel på en extrem minimalist som gått bananas. Han förklarade minimalismen död tidigare i år.

27 februari, 2011

Hur mycket är tillräckligt?

av jstenling

Vi vill ofta ha mer än vi redan har. Mer pengar, mer prylar, större hus, finare bil, mer kläder. Vi sätter upp mål för att nå dit. Vi tänker, “lägenheten vi har nu är lite trång, det skulle vara skönt att flytta till något större.”, eller “den här mobiltelefonen börjar vara lite gammal, den där nya iPhonen verkar riktigt fräck”. Men när vi sitter i vårt nya boende och fingrar på den nya blanka telefonen, är vi nöjda då? Nej, då börjar det om på nytt. Vi tänker, “det här köket är förvisso inte så gammalt, men det skulle vara skönt att få ett nytt som är ljust och fräscht”, sen ser vi annonser för den nya iPhonen med ytterligare högre upplösning på skärmen och då måste vi ha den också. Det här är kärnan i konsumtionssamhället. Vi måste ständigt ha nytt och mer, ivrigt påhejade av det medieindustriella komplexet har vi blicken ständigt fixerad vid nästa materiella mål.

Men hur vore det om vi istället för att hänge oss till ohämmad konsumtion på kredit ägnade en stund åt att reflektera över hur mycket som är tillräckligt?

Vad gör dig lycklig?
Är det prylar, människor eller någon speciell typ av aktivitet? Om du vet svaret på denna fråga vet du också bättre vilka materiella ting du verkligen behöver för att vara lycklig.

Vilka drivkrafter har du?
Är det att tjäna pengar? Att ha nära relationer? Att lära dig nya saker? Om du känner till dina drivkrafter kan du bättre förstå vilka saker du behöver för att verkligen kunna få utlopp för din energi och din kreativitet.

Vad behöver du för att leva på en komfortabel nivå?
Livet handlar inte bara om att överleva. Vi vill alla leva något så när komfortabelt. Men frågan är vad som bidrar till komforten? Är det de där linneskåpet fullt med sängkläder och handdukar som skulle kunna vara hälften så stort? Är det garderoberna som svämmar över av kläder som aldrig används? Fundera på vad du egentligen behöver för att leva komfortabelt. Kanske är det så att du inte alls behöver allt du har i hemmet? Vad är tillräckligt för att leva komfortabelt?

Vad har du som går bortom att göra dig lycklig, tjäna dina drivkrafter och leva komfortabelt?
Se dig runt i ditt hem. Behöver du verkligen alla prylar? Vilka bidrar verkligen till ditt välbefinnande? Finns det prylar som bara tar upp plats, kostar pengar och inte höjer din livskvalitet?

Vad längtar du efter som går bortom tillräckligt?
Vi har alla saker som vi skulle vilja ha. Vilka saker längtar du efter? Behöver du dem för att ha tillräckligt? Varför längtar du efter just dessa saker? Kan du vara lycklig utan dem? Hur kan du i så fall göra dig av med din längtan efter dem?

Om du hittar och definerar vad som är tillräckligt för dig har du kommit en bra bit på vägen att bryta dig loss från konsumismens grepp för att istället fokusera på de saker som verkligen skänker dig livsglädje och tillfredställelse.

Det här inlägget är inspirerat av Leo Babauta och boken Your Money or Your Life.

5 februari, 2011

Digital sabbat – sammanfattningen

av jstenling

I tisdags var min månadslånga digitala sabbat slut. Att inte använda Internet under en månad kändes betydligt värre än att köpstoppa en månad. Det är tydligt att mina levnadsvanor är mer beroende av nätet än att gå i butiker. Det som hände direkt i tisdags var att jag skulle ladda hem några podcasts för att ha när jag tränade. Istället för att göra det och återgå till att pyssla med sonen fastnade jag och surfade runt. Sonen blev frustrerad och frun undrade vad jag höll på med. Det är så lätt att fastna och det är precis det beteendet jag vill bli av med. När jag frågade frun om hon upplevt någon skillnad under sabbaten sa hon att hon tycker att jag varit mer tillgänglig. Det faktum att det inte funnits en skärm som kräver uppmärksamhet har gjort att jag upplevts som mer närvarande. Självfallet vill jag vara närvarande för min fru och mina barn!

För att nu en gång för alla komma tillrätta med detta har jag beslutat mig för följande Internetregler framöver:

  1. Inget Internet innan barnen har somnat.
  2. Inget Internet efter klockan 21.00 på vardagar.
  3. Bloggar och andra sajter av intresse två gånger i veckan.
  4. Sociala medier – nej tack! Vara social på andra sätt – ja tack!
  5. Inget Internet på helgerna, om jag inte är ensam hemma.

Vi provar så en månad.

Etiketter:
29 januari, 2011

Digital sabbat – fjärde veckan

av jstenling

Jag bryter sabbaten för att avlägga rapport över fjärde veckan utan Internet. På tisdag är sabbaten över, då kommer en slutrapport.

Sammanfattning av veckan

Även detta har varit en vanlig vardagsvecka med jobb, träning och umgänge. Det som varit verkligt tydligt den här veckan är att min sömn förändrats. Jag har gått och lagt mig tidigare, somnat snabbare och sovit betydligt bättre än vad jag är van. Jag har även känt mig piggare på dagarna som en följd av detta. Jag har somnat vid 22.30 flera kvällar och vaknat före väckarklockan vid 06.00 och känt mig utvilad. Kanske är det startskottet för att lägga om sömnen och bli en verklig morgonmänniska som stiger upp mellan fem och sex? Även denna vecka tog jag mig tid att ringa och prata med vänner runt om i landet, vilket var jätteskoj!

Undantag

Inget undantag, dock skrev jag en blogg på tisdag.

Reflektioner

Efter ytterligare en vecka har jag följande reflektioner:

  • Har inte saknat FB alls.
  • Känner längtan efter att kolla nyhetsajter och bloggar på tisdag!
  • Det är verkligen lite tid i vardagen för att göra saker när man har småbarn. Man hinner med att göra en sak per kväll om man vill hålla på med det mer än fem minuter. Barnen somnar som regel mellan 19.45 – 20.00. Att exempelvis prata i telefon gör man utan problem i en timma, sen vill man hinna med att fika lite och prata med frun. Efter det är det dags att sova igen…
Etiketter:
22 januari, 2011

Digital sabbat – tredje veckan

av jstenling

Jag bryter sabbaten för att avlägga rapport över tredje veckan utan Internet.

Sammanfattning av veckan

En ganska vanlig vecka med jobb, träning och besök av släkt och vänner. Har fortsatt att sova mer än tidigare vilket är väldigt skönt. På onsdag tog jag itu med att faktiskt göra något annat än att läsa och ringde ett par samtal. Det var roligt, det blir fler nästa vecka! Det blev mycket läsning den här veckan också, men jag gillar det.

Undantag

Den här veckan klarade jag mig med ett enda undantag och det var att jag kollade eposten för att se om vi fått en inbjudan till ett kalas.

Reflektioner

Efter ytterligare en vecka har jag följande reflektioner:

  • Jag börjar känna mig riktigt less på att inte kunna läsa nyhetssajter. Har inte varit på biblioteket och lånat några tidningar vilket jag hade behövt göra förra helgen för att vara nöjd under den här veckan. Ska försöka komma iväg imorgon och göra det, då tror jag den fjärde veckan kommer kännas bättre.
  • Saknar FB mindre för varje vecka. Börjar alltmer framstå som en drog snarare än ett behov.

Nyhetens behag har lagt sig och det börjar kännas lite rutin att inte använda Internet. Nästa vecka ska jag ringa fler samtal och göra ytterligare något som jag inte brukar göra.

Etiketter:
15 januari, 2011

Digital sabbat – andra veckan

av jstenling

Jag bryter sabbaten för att avlägga rapport över andra veckan utan Internet.

Sammanfattning av veckan

Första veckan tillbaka i vardagen. Med arbete på dagarna och full fart på barnen fram till åtta på kvällen känns det inte lika udda utan Internet. Den stora skillnaden på kvällarna är att jag inte kollar FB, epost och mina vanliga sajter. Har ägnat den frigjorda tiden till att läsa och har under veckan kommit en bra bit både i Underbara dagar framför oss och Shantaram. Den senare påbörjade jag i december och har plockat upp igen. Det har inte blivit någon annan ny aktivitet förutom läsning den här veckan. Vi har också haft middagsbesök tre kvällar under veckan.

Undantag

På måndag surfade jag rätt på ett program för att ta tillbaka bilder från ett minneskort som en kollega till mig raderat av misstag. Ägnade ungefär en timma åt detta men surfade inte något som inte hade med uppdraget att göra. På tisdag bokade jag frakt och kommunicerade med en köpare på Tradera som inte fått varorna han vann i en auktion innan jul. Surfade inte heller då något som inte hade med detta att göra.

Reflektioner

Efter ytterligare en vecka har jag följande reflektioner:

  • Jag börjar känna att jag inte har koll på vad som händer i mina vänners liv. Det är tydligt att FB fyller en funktion här för att man ska känna sig uppdaterad. Av en händelse skrev Benke en krönika i fredagens På Stan som är lite i linje med hur jag tänker. (Frun kommenterade att den inte kändes så fräsch vilket jag kan hålla med om, men det sammanfattar ganska bra hur jag tycker man kan se på FB.)
  • Det känns fortfarande konstigt att inte ha koll på mina vanliga sajter, men inget som besvärar allt för mycket. Jag har också läst papperstidningen noggrannare än vad jag gör normalt.
  • I vardagen blir det tydligt att jag brukar göra merparten av mitt surfande sent på kvällen. Jag har också en tendens att inte sitta uppe för sent. Genom att jag inte gör det nu har jag gått och lagt mig tidigare. Lite mer sömn än vanligt har gjort att jag känt mig piggare än vanligt på jobbet och på kvällen.

Nästa vecka ska jag försöka att inte behöva göra lika många undantag.

Etiketter:
8 januari, 2011

Digital sabbat – första veckan

av jstenling

Jag bryter sabbaten för att avlägga rapport över första veckan utan Internet.

Sammanfattning av veckan

Det tog ett par tre dagar innan jag överhuvudtaget tyckte att det kändes konstigt att inte använda Internet. Dagarna fylldes med aktiviteter tillsammans med familjen och på kvällarna begravde jag mig i böcker. Jag läste två pocketböcker under lördag till måndag. På tisdag jobbade jag och när jag hade paus fick jag hindra mig själv från att plocka upp iPaden för att “kolla lite”. Det var första gången det på allvar började kännas konstigt att inte surfa. Det kändes tomt på något sätt att inte kolla FB, epost och de vanliga sajterna jag normalt kollar dagligen. Jag började plöja Henrik Berggrens Palmebiografi Underbara dagar framför oss på kvällen. På onsdag skrev jag “Saknade även idag att inte kolla FB, osv. Dock inte saknad som i att sakna en vän utan snarare ett tomrum som måste fyllas med andra aktiviteter.” Vid det här laget var det tydligt att läsande ersatt surfande. Jag kände mig dock redo att göra annat så på torsdag spelade vi kort och på fredag tittade vi på teve. I slutet av veckan saknade jag inte Internet annat än att jag vid några tillfällen ville kolla upp några saker på Wikipedia när jag satt och läste Berggren.

Undantag

De enda undantag jag gjorde under veckan var att på torsdag ställa mig i byteskö för Stockholmshem och hjälpa Annelie att få igång Skype.  När jag gjorde det såg jag också ett ebrev som jag kände mig tvingad att svara på. Jag har också vid två tillfällen kollat upp adresser på Hitta.

Reflektioner

Efter en veckas digital sabbat har jag följande reflektioner:

  • Det blir snabbt uppenbart att man idag behöver Internet för att kunna använda sig av basala tjänster. Vi pratar om såna saker som att kolla upp adresser, Internetbank, ställa sig i kö till olika saker osv. Självklart finns analoga alternativ, men dem är ju avvecklade i de flesta svenska hem idag.
  • Surf fyller mycket spilltid, de där stunderna när man är mellan två större aktiviteter. Ingen surf = spilltiden måste fyllas av något annat. Har för mig hittills blivit tidningar, seriealbum eller bara sitta i sin ensamhet och reflektera över livet.
  • När jag har läst har jag haft större fokus på läsningen och det är en helt annan typ av läsning än den jag gör på skärm. När man läser på skärm är det otroligt lätt att öppna upp hundra flikar med intressanta saker man vill läsa och tappa fokus på det man egentligen var ute efter från början.
  • Det känns otroligt konstigt på ett svårförklarligt sätt att inte ha Internet som en ständig följeslagare. Jag har funderat en hel del på vad jag egentligen gjorde innan jag 1997 fick fast koppling till Internet. Jag var förvisso fortfarande tonåring då men helt klart höll jag på med många andra saker som jag inte gör längre. Lyssna på musik (och inte göra något annat samtidigt), spela elbas, repa med bandet, läsa, kolla på teve, prata i telefon.

Det blir intressant att se vilka andra aktiviteter jag börjar med eller återupptar nästa vecka. Att läsa är förvisso en av mina passioner, men allt ska göras med måtta.

Etiketter:
1 januari, 2011

Dags för digital sabbat

av jstenling

För att få ordning på mitt Internetberoende har jag beslutat mig för att under januari månad ha en digital sabbat. Det betyder stopp för Internetanvändande med undantag för nedanstående:

  • Kolla epost och sociala nätverk en gång per vecka.
  • Posta blogginlägg och faktainsamling som krävs för detta.
  • Specifika aktiviteter som att kolla upp adresser, recept eller liknande. Ska ske endast undantagsvis.

Målet med sabbaten är att få en bättre känsla för hur beroende jag är av Internet och reflektera över på vilket sätt jag kan använda nätet produktivt och inte bara som tidstjuv. Jag kommer skriva ett blogginlägg och sammanfatta hur det går varje vecka.

Funderar du själv på en digital sabbat? Läs mer:

Everything you need to know about a Digital Sabbatical

The Digital Sabbatical: Interviews with Everett Bogue and Tammy Strobel

Etiketter:
19 december, 2010

Att bryta sig lös från sitt Internetberoende

av jstenling

Vi har under större delen av vår existens ägnat dagarna åt att vandra runt och leta mat. Kanske stirrade vi in i elden på kvällen och berättade historier för varandra innan det var dags att sova. Om man jämför denna tillvaro med idag kan man verkligen tala om att vi lever i distraktionens tidsålder. Våra stenåldershjärnor är illa anpassade för det överflöd av information och möjligheter som sköljer över oss när vi öppnar ögonen.

Det finns många saker i det moderna samhället som är beroendeframkallande men det i särklass värsta, i alla fall för mig, är Internet. I teorin använder jag nätet för att lära mig nya saker eller lära känna nya människor. Visst händer det att det är så, men för det mesta handlar det om ett dagligt vandrande mellan samma webbplatser, om och om igen. Sällan känner jag att jag lärt mig något eller uppnått något annat syfte. Ändå fortsätter jag, timma efter timma.

Det klart att det går att säga att det här inte är ett problem. Att meningen med livet är att ladda om Facebook. Men det finns ju så många andra saker jag skulle vilja hinna göra. Som att lära mig mer musikteori och börja spela ett instrument igen, läsa fler böcker, träna mer eller bara ringa en vän lite oftare.

Men jag följer minsta motståndets lag och då är skärmens dragningskraft allt för stark.

Jag tycker att jag fått ordning på prioriteringarna i mitt liv, men jag har definitivt inte fått ordning på mitt Internetanvändande. Det är ett problem, eftersom det ger mindre tid över för det jag verkligen vill göra. Jag har under lång tid brottats med mitt beroende och har nu bestämt mig för att 2011 ska bli året då jag övermannar nätdjävulen och börjar använda honom till min fördel och inte tvärtom.

Läs vad Leo Babauta skriver om distraktionens tidsålder i Focus. Känner du igen dig?

30 oktober, 2010

Vad våra saker säger om oss

av jstenling

Att våra ägodelar säger mycket om vilka vi är känns självklart. Jag tror också att många av våra saker säger mycket om vilka vi skulle vilja vara. Om du rannsakar dig själv kan du säkert räkna upp massor av saker som du just nu, eller vid något tillfälle ägt. Saker som förblivit oanvända av den enkla anledningen att de är införskaffade med tanke på vem du skulle vilja vara och inte vem du faktiskt är. För mig handlar det bland annat om:

  • Skjortor – Jag tycker det är jättesnyggt med skjortor, men det går inte att jämföra med trikåtröjor i bekvämlighet och kräver massor med tid i form av klädvård.
  • Finbyxor – Jag är en utpräglad jeansmänniska.
  • Fin vinterrock – Alldeles för kall och passar inte alls för hur jag rör mig utomhus i vardagen.
  • Skinnhandskar – Inte tillräckligt varma.
  • En gitarr – Jag ser mig själv sittande med gitarren på kvällarna, det har aldrig hänt.

En stor del av mitt utrensningsprojekt är att samordna så att det jag äger faktiskt stämmer överens med vem jag är. Det betyder inte att jag ska göra mig av med alla mina skjortor eller finbyxor, däremot att jag kan göra mig av med dem som jag aldrig använder.

Målet är att jag till sist bara ska äga saker som jag använder med någon slags kontinuitet. Vissa saker kanske några gånger per år, det mesta mer eller mindre dagligen. För mig betyder det sannolikt tre skjortor istället för tio och två par finbyxor och inte fem.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 192 andra följare