För att få ordning på mitt Internetberoende har jag beslutat mig för att under januari månad ha en digital sabbat. Det betyder stopp för Internetanvändande med undantag för nedanstående:
- Kolla epost och sociala nätverk en gång per vecka.
- Posta blogginlägg och faktainsamling som krävs för detta.
- Specifika aktiviteter som att kolla upp adresser, recept eller liknande. Ska ske endast undantagsvis.
Målet med sabbaten är att få en bättre känsla för hur beroende jag är av Internet och reflektera över på vilket sätt jag kan använda nätet produktivt och inte bara som tidstjuv. Jag kommer skriva ett blogginlägg och sammanfatta hur det går varje vecka.
Funderar du själv på en digital sabbat? Läs mer:
Everything you need to know about a Digital Sabbatical
The Digital Sabbatical: Interviews with Everett Bogue and Tammy Strobel
frivillig enkelhet 