Personliga mål för 2009

av jstenling

Jag brukar inte ge nyårslöften, däremot gillar jag att sätta upp mål som går att utvärdera kontinuerligt . Inför förra årsskiftet funderade jag mycket på var jag skulle fokusera min livsenergi under året. Baserat på vad som är viktigt i mitt liv drog jag upp några enkla riktlinjer. Tyvärr skrev jag inte ner dem då vilket gör att jag inte kommer ihåg exakt hur jag formulerade mig, men det var något i den här stilen:

  • Att visa för min fru varje dag hur mycket jag älskar henne.
  • Att spendera mycket tid med min son och vara en god förebild för honom.
  • Att skriva mycket, framförallt via Jonas hållbara blogg.
  • Att vara en god vän och umgås mycket med mina vänner.
  • Att träna min kropp kontinuerligt och ställa upp i Renörundan.

Överlag har jag prioriterat min tid rätt under året genom att följa dessa riktlinjer. Jag var hemma med sonen fram till sista augusti och passade då även på att skriva väldigt mycket. Jag tränade bra under våren och sommaren och ställde upp i Renörundan. Under hösten blev det som vanligt betydligt mer förkylningsdagar vilket påverkade träningen negativt. Slutligen har jag tillsammans med frun varit mycket med våra nära vänner och skrattat och gjort roliga saker tillsammans med dem. Jag upplever att vi haft en bra år i vår familj, alla har varit hyggligt friska och vi har gjort många roliga saker tillsammans.

Riktlinjer och mål för 2009

Mina riktlinjer kommer att vara samma för nästa år som i år. Jag har skrivit en trosbekännelse där jag sammanfattar vad som är viktigt för mig i mitt liv. Det hela kan sammanfattas ungefär som riktlinjerna ovan. Nästa år tänker jag mig följande konkreta mål på olika områden:

Familjen

  • En aktivitet per månad på tu man hand med frun.
  • Följa och dokumentera sonens utvecklingsframsteg.

Vännerna

  • Prata med alla vänner i när och fjärran minst en gång per månad.
  • Återknyta kontakten med en vän/bekant som försvunnit i periferin per månad.
  • Bjuda hem vänner på mat och umgänge minst två gånger per månad.

Fysisk träning

  • Träna i snitt tre gånger per vecka sett över en månad med en blandning av konditions- och styrketräning.
  • Springa Renörundan, Midnattsloppet och valfri halvmaraton. Förbättra tiderna i Renörundan och Midnattsloppet jämfört med 2008.

Personlig utveckling

  • Etablera två nya goda vanor och sluta upp med en ovana per månad.
  • Läsa två skönlitterära böcker per månad.

Jag har inte riktigt funderat klart på målen, det är troligt att jag lägger till några senare. Vilka mål har du för nästa år? Kommentera!

7 Responses to “Personliga mål för 2009”

  1. Fantastiskt fina mål du har satt upp, Jonas. Kopierar några av dem direkt (det där med att hålla kontakt med periferiska vänner bl a).

    Själv har jag bara satt upp mål för min jogging- och yogaträning än så länge, men blir inspirerad att sätta upp större livsmål nu.

  2. vilka bra mål och vilka KONKRETA sådana! jag blir peppad att göra en lika konkret lista, tack!

  3. Tack för en bra blogg! Mitt nyårslöfte är att bara köpa kläder och skor på second hand, eller nya kläder som är rättvisemärkta. Inga ”vanliga” kläder! Bara ett partiellt köpstopp alltså, men lagom för mig.

  4. Fint med konkreta mål, men går det inte åt tid och energi på att mäta att du uppfyller dem? Blir det inte en massa excel-ark att hålla uppdaterade? Det låter lite som att bara det man kan sätta siffror på räknas. Särskilt denna punkt: Följa och dokumentera sonens utvecklingsframsteg, tycker jag låter lite som att du sitter bredvid och iakttar och fotar och fyller i protokoll, men jag antar att det inte är det du menar.

  5. Mycket bra mål, får mig att redan börja fundera över vad jag ska sätta upp för mål nästa år. I år har jag redan fullt upp, bland annat med köpstopp, som jag bloggar om. 7 dagar in på nya året känns det väldigt bra. Jag har precis hittat din blogg, men ska försöka läsa igenom hela när tillfälle finns.

  6. Riktigt fina mål! Liknar mina på sett och vis…jag trodde du skulle satsa även på grannarna eftersom du sagt tidigare att det är lite kärvt där? det var bara en idée!

Trackbacks

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: