frivillig enkelhet

När jag för ungefär tre år sedan fick arbetsledande uppgifter och insåg att jag inte var tillräckligt organiserad för att hålla koll började jag läsa David Allen, Stephen Covey och andra gurus inom området personlig produktivitet. Leo Babouta har tagit fram ett system för personlig produktivitet och organisation som är en korsning av David Allens GTD, Stephen Coveys Sju vanor och andra tips och idéer från diverse håll som till stor del stämmer överens med det system som jag på egen hand utvecklade som en följd av mina studier och experiment.

Ett av årets fokusområden är att aktivt jobba med de olika vanorna i ZTD. Jag har tänkt göra det i form av månadsutmaningar där jag koncentrerar mig på 1-2 vanor per månad och sedan utvärderar hur mycket bättre jag blivit på dem.

För er som tycker att det här låter som ren mumbojumbo följer här lite bakgrundsinformation:

Zen To Done

Inlägg om ZTD på Zen Habits

Leo har också skrivit en ebok som jag köpt. Det innehåller i princip samma saker som alla inläggen om ZTD, men i ett trevligare och mer överskådligt format med vissa tillägg. Om ni efter att ha läst alla inlägg på Zen Habits och följt några av mina inlägg här om ZTD tycker att ämnet är intressant kan ni köpa eboken också. Den aspekt som Leo lägger till sitt system som inte många andra har är förenkla, skala av och ta bort aktiviteter som inte behöver göras. Att jag fastnat för just ZTD är kanske inte förvånande med tanke på att jag är en aktiv förenklare på andra områden.

Getting Things Done

Getting Things Done på Wikipedia

David Allen

GTD har sedan boken publicerades 2001 fått ett kultliknande följe på Internet och det finns hundratals olika webbplatser och program som stöd för att använda sig av GTD-metoden. Förvånansvärt lite har dock skrivits på svenska webbplatser, det är sporadiska inlägg här och där på bloggar och någon enstaka blogg dedikerad till ämnet. Jag vet inte om det beror på att det är få som praktiserar GTD i Sverige eller om det är upptagna med att göra saker istället.

Getting Things Done finns i svensk översättning i pocket under namnet Få det gjort!

The seven habits of highly effective people

The seven habits of highly effective people på Wikipedia

Stephen R. Covey

Trots att det är 20 år sedan The seven habits of highly effective people publicerades första gången och den funnits utgiven på svenska sedan 1990 finns det förvånansvärt lite skrivet på svenska om den på nätet.

Nästa inlägg

I nästa inlägg i serien utvärderar jag hur bra jag lever efter vanorna i ZTD och fastställer utmaningen för januari.

Jag brukar inte ge nyårslöften, däremot gillar jag att sätta upp mål som går att utvärdera kontinuerligt . Inför förra årsskiftet funderade jag mycket på var jag skulle fokusera min livsenergi under året. Baserat på vad som är viktigt i mitt liv drog jag upp några enkla riktlinjer. Tyvärr skrev jag inte ner dem då vilket gör att jag inte kommer ihåg exakt hur jag formulerade mig, men det var något i den här stilen:

• Att visa för min fru varje dag hur mycket jag älskar henne.
• Att spendera mycket tid med min son och vara en god förebild för honom.
• Att skriva mycket, framförallt via Jonas hållbara blogg.
• Att vara en god vän och umgås mycket med mina vänner.
• Att träna min kropp kontinuerligt och ställa upp i Renörundan.

Överlag har jag prioriterat min tid rätt under året genom att följa dessa riktlinjer. Jag var hemma med sonen fram till sista augusti och passade då även på att skriva väldigt mycket. Jag tränade bra under våren och sommaren och ställde upp i Renörundan. Under hösten blev det som vanligt betydligt mer förkylningsdagar vilket påverkade träningen negativt. Slutligen har jag tillsammans med frun varit mycket med våra nära vänner och skrattat och gjort roliga saker tillsammans med dem. Jag upplever att vi haft en bra år i vår familj, alla har varit hyggligt friska och vi har gjort många roliga saker tillsammans.

Riktlinjer och mål för 2009

Mina riktlinjer kommer att vara samma för nästa år som i år. Jag har skrivit en trosbekännelse där jag sammanfattar vad som är viktigt för mig i mitt liv. Det hela kan sammanfattas ungefär som riktlinjerna ovan. Nästa år tänker jag mig följande konkreta mål på olika områden:

Familjen

• En aktivitet per månad på tu man hand med frun.
• Följa och dokumentera sonens utvecklingsframsteg.

Vännerna

• Prata med alla vänner i när och fjärran minst en gång per månad.
• Återknyta kontakten med en vän/bekant som försvunnit i periferin per månad.
• Bjuda hem vänner på mat och umgänge minst två gånger per månad.

Fysisk träning

• Träna i snitt tre gånger per vecka sett över en månad med en blandning av konditions- och styrketräning.
• Springa Renörundan, Midnattsloppet och valfri halvmaraton. Förbättra tiderna i Renörundan och Midnattsloppet jämfört med 2008.

Personlig utveckling

• Etablera två nya goda vanor och sluta upp med en ovana per månad.
• Läsa två skönlitterära böcker per månad.

Jag har inte riktigt funderat klart på målen, det är troligt att jag lägger till några senare. Vilka mål har du för nästa år? Kommentera!

Leo Babouta som driver bloggen zenhabits.net släpper vid årsskiftet sin första bok, The Power of Less. Zen Habits är den blogg som inspirerat mig mest när det gäller att förenkla och strukturera mitt liv, både hemma och på jobbet. Förutom den tryckta boken har Leo också publicerat en ebok Thriving on Less som är god läsning både för ni som just börjat förenkla era liv, men även för er som kommit en bit på vägen och vill få lite extra inspiration.

Den första januari i år skrev jag här på bloggen att jag hade påbörjat ett köpstopp som jag ämnade hålla under hela 2008. Jag hade under hösten 2007 fått upp ögonen för Ankis köpstoppsblogg och läste en hel del på nätet om frivillig enkelhet. Exakt vad som fick mig att faktiskt ta steget och bestämma mig för ett köpstopp för min egen del kommer jag inte ihåg, men de skäl jag angav var följande:

• Det passar bra in i min strävan mot materiell enkelhet.
• Jag vill väcka debatt kring våra konsumtionsmönster och vilka konsekvenser dessa har för vår planet och för oss människor.
• Jag är övertygad om att priset på energi kommer att stiga dramatiskt under detta århundrade. För att inte abrubt behöva ändra hur jag lever försöker jag att gradvis sluta upp med aktiviteter som är energislukande för att istället börja med sådant som är energisnålt.
• Det blir spännande att se hur det i praktiken fungerar att ha köpstopp. Vilka problem kommer jag att stöta på? Vilka undantag kommer jag tvingas göra? Hur kommer omgivningen att reagera?

En sak som jag inte tror jag tänkte på just då, men som blivit allt tydligare under året är att ett köpstopp mycket handlar om vanor. Att upptäcka vilka köpvanor man har, att fundera över om de är vettiga och att ändra på dem. Att man tvingas ändra på vanor även om man inte vill det är ofrånkomligt om man har ett köpstopp. Det här med vanor är dock synnerligen intressant och applicerbart inte bara på konsumtion utan på många olika delar av livet. Jag kommer att återkomma till detta ämne.

Reglerna för köpstoppet blev:

Mitt köpstoppsmanifest

1. Jag ska under 2008 inte köpa något som inte är livsviktigt.

2. Mat, medicin och förbrukningsartiklar är undantagna från det allmänna köpstoppet.

3. Köpa tjänster som inte innebär utbyte av något materiellt är undantaget från det allmänna köpstoppet.

4. Om jag behöver köpa något livsviktigt så ska jag i första hand försöka låna det, alternativt köpa det begagnat eller byta till mig det mot något som jag inte behöver längre.

Om man ska sammanfatta köpstoppet i en mening får den bli: Vad enkelt det var! Nästan ingen gång under året har jag känt mig begränsad av köpstoppet. Jag vet inte om det beror på att jag snabbt anpassade till mina nya konsumtionsregler eller om jag redan innan köpstoppet låg ganska nära dem. Om sanningen ska fram har jag också gjort undantag från reglerna vid ett antal tillfällen, bland annat för att köpa presenter. På det sättet har jag gjort det lite enkelt för mig eftersom jag inte tvingat mig själv att komma på alternativa lösningar på det problemet. Men överlag har jag följt reglerna och det har inte varit något problem.

Jag fick förra julen boken Your Money or Your Life och började att arbeta med den under våren. Bland annat började jag med kassabok och månadsutvärdering och jag måste säga att detta var nog en större ögonöppnare än själva köpstoppet. Att faktiskt se svart på vitt vart de tar vägen och i efterhand utvärdera om det var värt det har förmodligen för evigt förändrat mitt sätt att se på pengar. Tidigare har jag till exempel inte tänkt så mycket på om det är värt pengarna att äta lunch ute, men när man sitter i efterhand och utvärderar om de där rätterna som man äter om och om igen är värda pengarna börjar man verkligen att fundera.

Något som blev tydligt under året är att för en normal människa i Sverige är det inget problem att inte köpa något under ett år. Kläder, skor och annat slits förvisso, men det enda som jag nu har lite ont om är strumpor och skor. Vad jag menar med det är att i princip inget vi köper under ett år är ersättning för något som går sönder eller slits ut. Självfallet kan man inte ha köpstopp hur länge som helst, men att radikalt dra ner sin konsumtion är inget som helst problem.

En konsekvens av köpstoppet och de böcker jag läst om frivillig enkelhet är att jag ägnat mycket tid under året åt att fundera över vad som är viktigt för mig och vad som inte är viktigt. Även här spelar vanorna in och jag har upptäckt att ganska många saker som jag gjorde tidigare snarare var vanor än något som faktiskt var viktigt. Jag har till exempel radikalt dragit ner på tiden jag använder till att läsa nyheter.

När nu köpstoppet är slut tar jag med mig följande in i framtiden. Jag ska:

• Fortsätta att sträva mot materiell enkelhet. Det betyder att jag även framöver kommer att köpa väldigt lite saker. Jag ska även i fortsättningen använda principen om "en in – två ut" för att successivt minska ner på mitt innehav av materiella ting.
• Fortsätta ändra mina vanor så att de står alltmer i samklang med mina mål och värderingar.
• Fokusera min tid och energi på saker som verkligen skänker mening och glädje i livet.

För er som kanske läst min blogg under året och funderat på ett köpstopp för er egen del: Jag kan varmt rekommendera det. Jag tror att de flesta som köpstoppar i ett år kommer att dela in sitt liv i ett pre-köpstopp och ett post-köpstopp. De tankeprocesser som startas av ett köpstopp kommer garanterat leda till att du ser på din konsumtion och ditt liv på ett annat sätt när året är slut.

Under våren planerar jag att fortsätta skriva om konsumtion och miljö här på Jonas hållbara blogg. Jag tänker även börja skriva lite mer om ämnen som är relaterade till personlig utveckling. Förhoppningsvis kommer både gamla och nya läsare att finna bloggen intressant och tankeväckande även framöver!

Anki skriver idag om Birger Schlaugs debattartikel i Aftonbladet om vulgoshopping. Schlaug debatterade frågan igår mot Jonas Frycklund i Studio Ett. För varje gång jag hör Jonas Frycklund debattera blir jag allt mer förbryllad. Vill mannen inte förstå kritiken mot evig tillväxt? Enligt Timbros hemsida är han civ. ing. och borde som sådan kunna förstå sig på hur exponentiell tillväxt fungerar. Jag har inte läst Frycklunds bok om konsumtion ännu, förhoppningsvis hinner jag med det under ledigheten.

Fick den här länken av en god vän. Den här idén kanske har några år innan den blir verklighet, men det finns andra exempel i bildspelet som redan är verklighet.

Jiipii, bara 21 dagar kvar! Nu kan jag ärligt säga att det ska bli väldigt skönt att bli kvitt detta köpstopp. Även november försvann i något slags jobba-äta-sova-mode som inte inbjöd till några större frestelser.

Jag har varit inne på det här med att kläderna börjar gå sönder tidigare. Nu har även en liten skokris börjat utveckla sig. Hål i sulan är ganska värdelöst när det regnar och är snöslask utomhus…

Jag har så smått påbörjat en lista på saker som jag ska införskaffa när köpstoppet är slut:

• Tröjor
• Byxor
• En M2->MemoryStick/PRO minneskortsadapter (har du en sådan liggande hemma tar jag tacksamt emot den, maila för min adress.)
• Mer minne och snabbare grafikkort till vår mediacenterdator
• Ett par vinterstövlar
• Nya joggingskor

O härliga shopping!

Snart är det julledighet och då hoppas jag få tid att faktiskt blogga en del. Julen är en tid för vila och kontemplation och jag ska försöka sammanfatta mitt köpstoppsår på något sätt och dra lite slutsatser.

Jonas hållbara blogg har hela hösten haft ungefär samma mängd besökare som under första halvåret då jag var väldigt flitig bakom tangentbordet. Jag tycker det är väldigt roligt när nya upptäcker bloggen och sitter och läser gamla inlägg. För er som varit läsare en längre tid – jag hoppas att ni tittar in då och då även fortsättningsvis, trots att uppdateringarna inte är lika täta nu för tiden.

Undantag för mig under den elfte månaden

Jag har inte gjort något undantag.

Undantag för familjen under den elfte månaden

Några födelsedagspresenter.

Prylbehov just nu

Kan inte säga att det är något jag verkligen måste ha just nu. Listan ovan är fortfarande på trevligt-att-ha nivå.

Just nu faller pusselbitarna på plats för att möjliggöra något som jag länge längtat efter. Så länge jag kan minnas har videotelefoni funnits med i de framtidsvisioner som gestaltats på teve, i tidningar och andra sammanhang. Hittills har det inte hänt så mycket på den fronten. Videotelefoni i mobiltelefonen har exempelvis hittills inte blivit någon succé. (Visste du att nästan alla 3G-telefoner kan ringa videosamtal? Jag har inte ringt ett enda med min trots att den är snart tre år gammal.)

Företaget Cisco lanserade för något år sedan en produkt som de kallar för Telepresence. Det hela går ut på att man med hjälp av bredbandsnät och modern tv- och videoteknik kan möjliggöra distansmöten där det nästa är som att man sitter i samma rum och pratar. Den lösning de säljer just nu är mycket dyr och tänkt för större företag med stora reskostnader. I korthet består lösningen av stora platta skärmar som används för att se de man pratar med på distan, HD-kameror för att föra över bilden till motparten, mikrofoner och en videoserver som ser till att det hela fungerar.

Det intressanta är att alla dessa ingående komponenter börjar vara så pass billiga att det går att tänka sig en lösning som även en hemanvändare har råd med. Många har redan idag en plattskärm hemma, snabbt bredband går att få på allt fler platser och det som fattas då är bara kamerautrustning och videoserver för att det hela ska vara komplett. Cisco säger nu att det kommer att presentera en Telepresencelösning för hemmet inom 12-18 månader. Den kommer sannolikt inte vara lika bra som den som riktar sig till företagsmarknaden, men väldigt mycket bättre än de webbkameralösningar som finns idag.

Jag är helt övertygad om att inom fem år kommer det att finnas Telepresencelösningar för  hemmet från flertalet tillverkare som kommer möjliggöra distansmöten på ett sätt som vi idag bara kan drömma om. Något som jag ser fram emot mycket är att till exempel kunna äta familjemiddag tillsammans med mina föräldrar trots att de befinner sig 100 mil bort. Genom att rulla in plattskärmen till matbordet och rigga kamera och mikrofon kommer vi att kunna dela en måltid nästan som om vi var i samma rum.

Det som länge varit science fiction börjar så smått att bli verklighet.

Läs mer om Telepresence här.

Jag var på bröllopsfest för två helger sedan och som vanligt var det någon i sällskapet vid mitt bord som hade vetskap om mitt köpstopp och började fråga ut mig om hur det gick. Jag svarade som vanligt lydigt och de flesta lyssnade intresserat om än med förvånad uppsyn. Det är ungefär som det brukar vara. Jag har inte blivit less på att prata om köpstoppet då det oftast leder in på andra intressanta diskussioner såsom miljö, meningen med livet, vår konsumtion, och så vidare. Men! Den fråga som ofta ställs och så även denna gång var den i rubriken. Det verkar som att den första tanke som formulerar sig i huvudet på dem som börjar fundera på konsekvenserna av ett köpstopp är att man måste spara väldigt mycket pengar på det. Lite underförstått ligger också följdfrågan: "Vad har du tänkt göra för dem?"

För mig har köpstoppet aldrig handlat om att spara pengar. Köpstoppet och mitt arbete med boken Dina pengar eller ditt liv har definitivt ändrat min syn på pengar, men det var inte det som var den bakomliggande tanken. För mig har det hela tiden varit ett experiment för att se hur det är att inte konsumera så mycket. Ett experiment som jag är ganska tacksam över att det nu börjar lida mot sitt slut…

Ett av problemen med att inte äga någon bil är att det blir känns mer komplicerat att storhandla. Nyligen öppnade det en Coop Forum i närheten av där vi bor. Vi har varit där tillsammans med en kompis som har bil en gång. Den här helgen bestämde jag mig för att istället prova lyckan på egen hand tillsammans med min cykel. Jag satte fast en rymlig bag på pakethållaren och spände på mig den största ryggsäck vi har i förrådet.

När man kommer till en stormarknad är det väldigt uppenbart att det inte är tänkt att man ska cykla dit. Dels är parkeringen större än en normal butik, dels finns det ytterst få cykelställ. Just vid denna Coop Forum finns det plats för ungefär 5 cyklar utanför entrén. Det kändes lite konstigt att komma in i butiken småvarm och rosig om kinderna efter cykelturen. Jag köpte det jag skulle ha och packade sedan ner allt tungt (mjölk, mjöl, gryn, rotsaker) i bagen och satte alla småsaker i ryggsäcken. Sen var det bara att cykla hem. Svårare än så var det inte.

Jag handlade för ungeför 500 kr och transporterade uppskattningsvis hem totalt 15 kg varor. Slutsatsen får bli att två personer utan problem kan transportera hem en klassisk svensk veckohandling på ungefär 1000 kr. Förutsatt att man är beredd att se handlingen som vardagsmotion och hittar någonstans att parkera cyklarna utanför affären.