Boken är indelad i följande kapitel:
- Gör allting snabbare
- Långsamt är vackert
- Mat – Slow Food eller vänd ryggen mot snabbmaten
- Städer – att blanda gammalt och nytt
- Kropp och själ – en sund själ i en sund kropp
- Läkekonst – doktorer och terapeuter
- Sex – en älskare med långsamt handlag
- Arbete – fördelarna med att arbeta mindre hårt
- Fritid – vikten av att vila
- Barn – Uppfostran utan hets
Efter att i det första kapitlet givit den gängse beskrivningen av det moderna samhällets stress och press med benägen statistisk uppbackning handlar resten av boken om fördelen med att sakta ner inom olika områden. Honoré berättar om bakgrunden till rörelsen. Han poängterar att SLOW-anhängare inte vill att allt ska göras långsamt, det handlar om att hitta tempo giusto – rätt tempo.
Genom att resa runt och träffa företrädare för de olika subrörelserna (slow food, slow cities, slow sex, osv) berättar Honoré en intressant historia. Han provar också själv på de olika fenomenen såsom tantriskt sex och reikihealing. Han äter en långsam måltid i en Citta Slow i Italien och så vidare.
Det är tydligt att författaren själv är en varm anhängare av SLOW. Honoré är allt igenom positiv till det mesta han provar på, även om han kommer med vissa pliktskyldiga invändningar här och där.
Om du inte kommit i kontakt med SLOW-rörelsen tidigare rekommenderar jag verkligen boken. För er som läst om den eller är engagerad inom enkelhetsrörelsen innehåller den kanske inte något nytt, men kan ändå vara värd att läsa selektivt. Även om många böcker inom ett ämne upprepar sig lär man sig alltid något nytt.
frivillig enkelhet 
